Distance Learning Challenges (Sportlexicon) - Sekundarstufe
7 Sammlungen |
Bewegung- und Sport Challenges für alle Schulstufen. Bei den Challenges handelt es sich um kleine koordinative Übungen und Aufgaben. Für die Durchführung werden nur wenig Platz und wenige Alltagsgegenstände, die in jedem Haushalt zu finden sind, benötigt. Viel Spaß beim Ausprobieren!
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Themenfelder
Bewegung und Sport
Bewegung und Sport
Bildungsstufe
Sekundarstufe I / Sekundarstufe II / Erwachsene
Sekundarstufe I / Sekundarstufe II / Erwachsene
Inhaltstyp
Info-Video
Info-Video
Erstellungsdatum
19. 01. 2021
19. 01. 2021
Letztes Update
19. 01. 2021
19. 01. 2021
Besenstiel Challenge - Sport & Bewegungs Challenge Kinder - Anfänger-Fortgeschrittene
Nora Steinmüller / Josef Rottensteiner
Bei den Challenges handelt es sich um kleine koordinative Übungen und
Aufgaben. Für die Durchführung werden nur wenig Platz und wenige
Alltagsgegenstände, die in jedem Haushalt zu finden sind, benötigt.
Viel Spaß beim Ausprobieren!
Die Broomstick Challenge, einmal den Besenstiel rund um dich drehen,
ohne ihn dabei loslassen zu müssen. Schaffst du es, die lachende Hexe
zu fangen? Du brauchst nur einen Besenstiel oder einen Stab. Wärm dich
zuerst gut auf. Greif dann den Stab mit beiden Händen von hinten. Dreh
den Stab einmal um dich herum, ohne ihn dabei loszulassen. Die Übung
macht nicht nur Spaß, sondern du trainierst dabei auch deine
Beweglichkeit. Die Übung eignet sich super für Kinder. Am Ende des
Videos bekommst du noch eine Beschreibung und Erklärung, welche
Schritte du durchführen muss, damit die Besenstiel Challenge sicher
funktioniert. Die Übung ist hervorragend für Kinder geeignet, da
nichts passieren kann und Kinder spielerisch ihre motorischen
Fähigkeiten „Beweglichkeit und Koordination“ trainieren.
Für Lehrpersonen/Eltern: Als zusätzliches Material finden Sie hier ein
Arbeitsblatt, das zu einem geringen Kostenbeitrag heruntergeladen
werden kann:
https://lehrermarktplatz.de/material/251914/homeschooling-challenge-mit-nora-josef-von-sportlexicon
Die weiteren Sport- und Bewegungschallenges findest du auf unserem
Kanal unter dieser Playlist:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLvP13g82kPBAXkcF1cLc-4h8O96SpDFto
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Chaolin Handstand Challenge - Sport & Bewegungs Challenge Kinder - Fortgeschrittene
Nora Steinmüller / Josef Rottensteiner
Bei den Challenges handelt es sich um kleine koordinative Übungen und
Aufgaben. Für die Durchführung werden nur wenig Platz und wenige
Alltagsgegenstände, die in jedem Haushalt zu finden sind, benötigt.
Viel Spaß beim Ausprobieren!
Ultimative Handstand Challenge für zuhause. Schaffst du es, alle
Chaolins zu sammeln? Du brauchst nur einen weichen Untergrund. Er
sollte aber auch nicht zu weich sein, denn ansonsten hast du mit
deinen Händen keine Balance. Wärm dich zuerst gut auf, besonders
wichtig sind deine Handgelenke, denn die werden hier stark
beansprucht. Dann halt jede Position mindestens 5 Sekunden, das stellt
sich, dass du die Position auch kontrolliert beherrschst. Wenn du das
kannst, beeindruckst du nicht nur andere Menschen leicht, sondern
trainierst für dich selbst auch noch deine Armkraft, deine
Ganzkörperspannung und deine Balance. Du Bewegungsaufgaben werden
immer schwieriger. Versuch, keine Übung zu überspringen. Die Übungen
eignen sich hervorragend für Jugendliche, die bereits genügend
Armkraft haben. Sie können ihre eigene Schwierigkeitsstufe wählen kann
und einfach aussteigen, wenn es zu schwierig wird. Die Challenges
können auch als Wettkampf gemacht werden. Wer schafft es länger, die
Balance zu halten?
Für Lehrpersonen/Eltern: Als zusätzliches Material finden Sie hier ein
Arbeitsblatt, das zu einem geringen Kostenbeitrag heruntergeladen
werden kann:
https://lehrermarktplatz.de/material/251914/homeschooling-challenge-mit-nora-josef-von-sportlexicon
Die weiteren Sport- und Bewegungschallenges findest du auf unserem
Kanal unter dieser Playlist:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLvP13g82kPBAXkcF1cLc-4h8O96SpDFto
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Kletteraffen Challenge - Sport & Bewegungs Challenge Kinder - Fortgeschrittene
Nora Steinmüller / Josef Rottensteiner
Bei den Challenges handelt es sich um kleine koordinative Übungen und
Aufgaben. Für die Durchführung werden nur wenig Platz und wenige
Alltagsgegenstände, die in jedem Haushalt zu finden sind, benötigt.
Viel Spaß beim Ausprobieren!
Klettere um eine andere Person, ohne den Boden zu berühren! Wie? Schau
hier rein! Schaffst du es, alle Affen zu sammeln? Du brauchst eine
zweite Person, einen weichen Untergrund, z.B. einen Teppich, und ein
wenig Platz. Wärm dich davor gut jedoch gut auf. Klettere dann um den
Partner/ die Partnerin seitlich herum. Du darfst den Boden dabei nicht
berühren. Hast du das geschafft und hast du noch genügend Kraft,
kannst du deine Traininspartnerin/ deinen Trainingspartner von oben
nach unten umklettern, indem du über seine/ihre Schultern nach
hinten-unten kletterst und zwischen seinen/ihren Beinen vorne wieder
hochkletterst. Der Kletter-Affe darf den Boden dabei wieder nicht
berühren! Glaubst ihr, ihr könnt das schaffen? Die Übung macht nicht
nur Spaß, sondern ihr trainiert dabei eure Kraft. Der Kletter-Affe
trainiert vor allem die Armkraft und Haltekraft der Finger und der
Baumstamm trainiert vor allem seine Beinmuskulatur, die
Rumpfstabilität und das Gleichgewicht. Die Übung eignet sich super für
Kinder ab 10 Jahren, da diese sehr viel Kraft im Vergleich zu ihrem
meist geringen Körpergewicht haben. Außerdem werden die Übungen
schwieriger, das heißt, sie können sich mit der ersten Aufgabe langsam
an die zweite herantasten.
Für Lehrpersonen/Eltern: Als zusätzliches Material finden Sie hier ein
Arbeitsblatt, das zu einem geringen Kostenbeitrag heruntergeladen
werden kann:
https://lehrermarktplatz.de/material/251914/homeschooling-challenge-mit-nora-josef-von-sportlexicon
Die weiteren Sport- und Bewegungschallenges findest du auf unserem
Kanal unter dieser Playlist:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLvP13g82kPBAXkcF1cLc-4h8O96SpDFto
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Profi Springbock Challenge - Sport & Bewegungs Challenge Kinder - Fortgeschrittene
Nora Steinmüller / Josef Rottensteiner
Bei den Challenges handelt es sich um kleine koordinative Übungen und
Aufgaben. Für die Durchführung werden nur wenig Platz und wenige
Alltagsgegenstände, die in jedem Haushalt zu finden sind, benötigt.
Viel Spaß beim Ausprobieren!
Eine Challenge NUR für ultimative Sprung-Profis und Bewegungstalente.
Halt mit einer Hand die Zehen des diagonalen Beines und spring mit dem
anderen Bein über die Hürde!? Schaffst du es, alle Springböcke zu
sammeln? Wärm dich zuerst sehr gut auf. Greif dann wirklich nur mit
den Fingerkuppen sodass du zu jedem Zeitpunkt loslassen kannst,
ansonsten kann man bei dieser Übung schon einmal zu Boden stürzen
(Siehe das Ende des Videos :-D). Such dir deshalb auch einen Weichen
Untergrund mit genügend Platz. Spring dann immer einmal von hinten
nach vorne durch und dann von vorne nach hinten durch. Schaffst du
das, ohne Fehler? Die Übung ist nicht nur eine große Herausforderung,
sondern du trainierst dabei auch deine Sprungkraft, deine
Körperbeherrschung und deine Beweglichkeit.
Für Lehrpersonen/Eltern: Als zusätzliches Material finden Sie hier ein
Arbeitsblatt, das zu einem geringen Kostenbeitrag heruntergeladen
werden kann:
https://lehrermarktplatz.de/material/251914/homeschooling-challenge-mit-nora-josef-von-sportlexicon
Die weiteren Sport- und Bewegungschallenges findest du auf unserem
Kanal unter dieser Playlist:
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Schulterknoten Challenge - Sport & Bewegungs Challenge Kinder - Anfänger-Fortgeschrittene
Nora Steinmüller / Josef Rottensteiner
Bei den Challenges handelt es sich um kleine koordinative Übungen und
Aufgaben. Für die Durchführung werden nur wenig Platz und wenige
Alltagsgegenstände, die in jedem Haushalt zu finden sind, benötigt.
Viel Spaß beim Ausprobieren!
Schaffst du es, alle Schulterknoten zu lösen? Du brauchst nur eine
Wand oder eine Tür. Wärm dich vorher ein bisschen auf, dass dein
Oberkörper, vor allem der Schulterbereich geschmeidiger und
beweglicher werden und schon kann es los gehen. Schau dir die
Startposition genau im Video an und bewege dann deine Hand an der Wand
nicht mehr. Die Bewegungsaufgabe macht nicht nur Spaß, sondern du
trainierst dabei auch deine Beweglichkeit und verbesserst deine
Orientierung im Raum. Übe immer beide Seiten :) Die Übungen eignen
sich hervorragend für Kinder.
Für Lehrpersonen/Eltern: Als zusätzliches Material finden Sie hier ein
Arbeitsblatt, das zu einem geringen Kostenbeitrag heruntergeladen
werden kann:
https://lehrermarktplatz.de/material/251914/homeschooling-challenge-mit-nora-josef-von-sportlexicon
Die weiteren Sport- und Bewegungschallenges findest du auf unserem
Kanal unter dieser Playlist:
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Stehaufmännchen Challenge - Sport & Bewegungs Challenge Kinder - Fortgeschrittene
Nora Steinmüller / Josef Rottensteiner
Bei den Challenges handelt es sich um kleine koordinative Übungen und
Aufgaben. Für die Durchführung werden nur wenig Platz und wenige
Alltagsgegenstände, die in jedem Haushalt zu finden sind, benötigt.
Viel Spaß beim Ausprobieren!
Schwieriger als gedacht! Du brauchst nur einen weichen Untergrund,
also eine Matte oder einen Teppich. Lass das hintere Bein nicht los
und steh auf. Das ist nicht nur eine Herausforderung für dein
Gleichgewicht und deine Beweglichkeit, sondern trainiert auch
ordentlich deine Beinkraft. Ein Bein ist meist deutlich schwächer als
das andere. Trainiere besonders deine schwächere Seite. Bei der Übung
3, 4, und 5 trainierst du gleichzeitig deine Explosivkraft in den
Beinen und auch Armen. Je intensiver du deine Arme mitschwingst, desto
leichter fällt es dir, die Aufgabe zu erreichen. Nach aktuellsten
Rückmeldungen unserer Community solltest du mit der 3. - 5. Aufgabe im
Video starten und ganz am Ende Übung 1 + 2 machen.
Für Lehrpersonen/Eltern: Als zusätzliches Material finden Sie hier ein
Arbeitsblatt, das zu einem geringen Kostenbeitrag heruntergeladen
werden kann:
https://lehrermarktplatz.de/material/251914/homeschooling-challenge-mit-nora-josef-von-sportlexicon
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Zirkus Balancierstab Challenge - Sport & Bewegungs Challenge Kinder - Fortgeschrittene
Nora Steinmüller / Josef Rottensteiner
Bei den Challenges handelt es sich um kleine koordinative Übungen und
Aufgaben. Für die Durchführung werden nur wenig Platz und wenige
Alltagsgegenstände, die in jedem Haushalt zu finden sind, benötigt.
Viel Spaß beim Ausprobieren!
Die ultimative Meisterstufe im Balancieren eines
Stabs/Besenstiels/Skistocks. Challenge accepted? Schaffst du es, alle
Robben zu sammeln? Du brauchst nur einen Stab oder einen Besenstiel
und schon kann es losgehen. Es macht nicht nur Spaß, sondern du
trainierst dabei auch deine Balance- und Gleichgewichtsfähigkeit.
Wichtig ist, dass deine Augen ständig auf das obere Ende des Stabs
schauen, dann wird die Aufgabe leichter. Du Bewegungsaufgaben werden
immer schwieriger. Versuch, keine Übung zu überspringen. Die Übungen
eignen sich hervorragend für Kinder ab ca. 14. Jahren, weil man seine
eigene Schwierigkeitsstufe wählen kann und einfach aussteigt, wenn es
zu schwierig wird. Sie können auch als Wettkampf gemacht werden. Wer
schafft es länger, die Balance zu halten? Wer dreht sich öfters im
Kreis, ohne dass der Stab hinunterfällt?
Für Lehrpersonen/Eltern: Als zusätzliches Material finden Sie hier ein
Arbeitsblatt, das zu einem geringen Kostenbeitrag heruntergeladen
werden kann:
https://lehrermarktplatz.de/material/251914/homeschooling-challenge-mit-nora-josef-von-sportlexicon
Die weiteren Sport- und Bewegungschallenges findest du auf unserem
Kanal unter dieser Playlist:
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